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エステ、マッサージについてお話します。
エステには色々なものがありますが、代表的な
エステと言えば、マッサージではないでしょうか？
エステとはエステティックのことあり、意味は
「美の、美学の」です。ですから、美しくなる
ための方法を総称してエステと呼ばれています。
美しくなるためにはボディラインを維持すること
と、肌の張りとつや、美しい色を保つことが一番
と考えられています。
マッサージは、最も効果があるエステの一つである
ことは間違いないでしょう。マッサージと一言で
言っても様々なマッサージがあります。
全身マッサージや顔だけのマッサージ。また、
最近ではアロマオイルを使用したアロママッサージ
（アロマエステ）などもあります。
マッサージは肌をほどよく刺激し、血行を良くする
ことで、脂肪を燃焼させて、余分な水分と角質を除
去することができるのです。
ですからダイエット効果もありますし、健康な肌を
作り出すことも可能です。また、筋肉の緊張や日々
の疲労もマッサージによってほぐすことが出来るの
で、肉体のみならず、精神的にもリラックスするこ
とができます。
マッサージには自宅で簡単にできるものから専門の
マッサージ師に行ってもらう本格的なものまで幅広く
あります。自分の体質や体調にあわせて毎日少しずつ
自分でマッサージを行うのも良いですし、自分では
出来ないマッサージを専門のエステサロンで行って
もらうのも良いでしょう。
日々のストレスをマッサージで解消しましょう。
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