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スキューバダイビング中は水面でも水中でも、水の抵抗がありますから、水の抵抗を受ける体の面積が最小になるようにするのが基本です。具体的には、足を後ろに伸ばして手を横に添えるようにします。こうするとスキューバダイビング中の姿勢が魚のような流線型に近い形になります。
足が下がって上半身が起きしまうと、水の抵抗を受けて進みにくくなります。さらに腕が下がるともっとブレーキがかかってしまうので、スキューバダイビング中の姿勢には注意しましょう。